naganina.com

Почему люди так отчаянно боятся одиночества?

А еще правды они боятся. Правды о себе и о мире.

Одиночество причиняет душевный дискомфорт. Оно активизирует страхи, комплексы и тревоги.

Представьте, что вы одни. И нет рядом никого, в кого можно было бы как в зеркало смотреться.

Только вы и… что? Вы и пустота? Вы и бесконечность? Вы и что-то еще?

А чувствовали ли вы себя хоть когда-нибудь по-настоящему одинокими?

Надеюсь, сейчас у вас по спине поползут мурашки, потому что Читать далее «Экзистенциальность»

Пошагово:

1. Заняться своей жизнью. Прекратить лезть в жизни окружающих.
2. Взять ответственность за свою жизнь на себя. Моя жизнь — я и отвечаю.
3. Учиться доверять себе и близким людям.
4. Избавиться от иллюзии, что ты как-то контролируешь этот мир. Нет, не контролируешь. И не контролировала никогда.
5. Проживать свои чувства и состояния. Не прятаться от них, не убегать, а честно признать: я вот такая и со мной происходит вот это.
6. Научиться трансформировать свой негатив во что-то полезное, созидательное или хотя бы безопасное для окружающих. Твои близкие не заслужили выплесков гнева в их адрес и не должны страдать. Береги их.
7. Позитивные способы трансформации негатива: спорт, слезы (без свидетелей), прогулки, танец, искусство (арт-терапия), вести дневник.
8. Изучать себя. Изучать свои чувства, желания, потребности. Отделять свои чувства от навязанных со стороны.
9. Перестать отвечать за то, что чувствуют и делают другие люди.
10. Чувство вины — не продуктивно. Учиться отказываться от мазохизма, жалости к себе и чувства вины. Прекращать получать удовольствие от негативных впечатлений, поступков и событий, заставляющих тебя чувствовать себя жертвой обстоятельств.
11. Беречь себя. Не делать того, что приводит к потере сил, времени, нехватке энергии.
12. Создавать комфортные условия своей жизни.
13. Пробовать, экспериментировать, узнавать свои возможности.
14. Делать то, что нравится и то, что приносит удовольствие.

Сильный и крепкий как камень (и внутри, и снаружи), смелый, смотрящий вперед уверенно, не совершающий ошибок, знающий всегда «как правильно», полагающийся только на себя, все контролирующий, в курсе всех ужасных новостей, а жизнь его борьба. Слаженно работающий, мощный, завершенный механизм.

Я прочла комментарий в сети:

— Взрослый человек не должен иметь увлечений. У него нет на это времени.

Ну то есть все вот эти: кто на острова, кто прыгает с парашютами, кто вяжет игрушки, гоняет на фестивали, ведет видеоблоги, танцует танго, учит языки, программирует по ночам и…

Только серьезность в лице и максимально скучная работа — вся жизнь. Так ведь?

Оказывается, одного решения быть счастливой вполне достаточно для счастья. Нужно только решительно и твердо для себя это решить и дальше «счастливая» установка будет работать на подсознательном уровне. Это помогает совершенно иначе относиться к любым, даже самым стрессовым ситуациям.

Еще такая штука. Когда нам плохо, добрые люди дают совет: «Сделай из лимона лимонад!»

Но с чего мы решили, что всегда должно быть хорошо? По историям известных людей можно увидеть, как часто в их жизнях происходили взлеты и падения, жизнь не всегда была справедлива к ним.

То есть откуда вообще наше понимание справедливости? В мире постоянно происходят несправедливые события.

Относиться к этому можно только одним способом. Так же, как бежит ребенок. Он бежит, падает, отряхивается и бежит дальше. Только так.

Основная проблема для каждого из нас — осознать, что кроме нас в мире существует кто-то еще.

И этот кто-то — другой. Он отличается от нас внутренне, хотя и может внешне выглядеть очень похожим на нас.

Настоящий контакт происходит очень редко. Любая непохожесть обычно высмеивается, осуждается и превращает ее носителя в изгоя.

Люди готовы к общению только с теми, кто похож на них самих — если есть некая общая платформа одинаковости, где происходят не конфликты, а одинаковые суждения.