Правила здорового питания

Правила здорового питания:

  1. Не ешьте за компанию.
  2. Не садитесь за стол без аппетита.
  3. Не заедайте горе.
  4. Чем проще пища — тем дольше жизнь.

Привычки правильного питания:

  1. Не ешьте перед телевизором. Иначе съедите слишком много.
  2. Не читайте во время еды. Это ухудшает память.
  3. Ешьте свежие сезонные продукты. В них больше всего витаминов.
  4. Не питайтесь полуфабрикатами. Пища должна быть свежеприготовленной.
  5. Ешьте, когда действительно голодны.
  6. Ешьте медленно, чувствуйте вкус того, что вы едите.
2014–2024. naganina.com