7 «да» удачному утру

Как начинается ваше утро? С чашки любимого напитка и взгляда в окно? С негромкой болтовни телевизора, скорых бутербродов и горячего чая? С криков проснувшихся детей, звона будильника, тяжелой головы и злости? Или с улыбки и нежного взгляда на любимого человека?

Как бы ваше утро ни начиналось, определенно ясно одно: оно должно быть добрым. Оно должно нести радость и дарить бодрость. Вы должны быть готовы к новым свершениям!

«Благодаря чему?» — спросите вы. Секреты просты.

Рецепты удачного утра:

  1. Просыпайтесь тогда, когда вам захочется проснуться, а не от раздражающих звуков. Для этого перед сном мысленно дайте себе установку на время, к которому нужно будет открыть глаза. Обязательно сработает. И, конечно, ложитесь спать пораньше.
  2. Замените утреннюю спешку и беготню гимнастикой, пробежкой или прогулкой, после которой сытно и вкусно позавтракайте. Как найти время на все это? Встаньте за час или два до того времени, когда вы обычно встаете.
  3. Проснуться помогает контрастный душ. Зайдите в душ и попеременно обливайтесь то горячей, то холодной водой. Заряд бодрости гарантирован.
  4. Окружите себя приятными запахами. Зажгите аромалампу с цитрусовыми эфирными маслами.
  5. Начните утро с любимой музыки. Мягкие и расслабляющие мелодии приведут вас в состояние гармонии. Если вам срочно требуется энергия, то включайте рок.
  6. Просмотр утренних новостей не приведет к хорошему настроению. Лучше почитайте любимую книгу или пролистайте свежий журнал.
  7. Если утром не хочется вылезать из-под одеяла, и вы готовы целый день проваляться в кровати, занимаясь ничегонеделанием, — так не пойдет. Обязательно заведите собаку. Вам придется выгуливать ее каждое утро.

Все эти советы вы можете использовать как вместе, так и по отдельности. Удачного вам утра!

2014–2024. naganina.com