Читала у психологов, что не нужно скрывать свои чувства. А проживать, выплескивать и не стесняться. Собственно, речь шла о тоске, боли, гневе, отчаянии, злости, раздражительности. Чувства, мол, всегда — естественно и необходимо.
Я же пришла к выводу, что подобная неспособность контролировать свои эмоции и чувства — не что иное как: эмоциональная распущенность.
Речь не о том, чтобы стать бездушным и малоэмоциональным роботом. А о том, чтобы научиться контролировать себя, отдавать себе отчет: где ты, что с тобой, что вокруг происходит.
Куда же выразить эмоции?
Я предлагаю их выписывать: как дневник, методом фрирайтинга.
Я предлагаю их проживать в физической активности: любое движение, от простой гимнастики или пеших прогулок — до спорта.
Я предлагаю, наконец, оздоровительный физический труд.
Обезопасьте ваших близких. Поберегите ваши и чужие нервы. Контролируйте агрессию, гнев, злость.
Откажитесь от роли опасного яда. Станьте отдыхом и радостью для тех, кто рядом с вами. Цените людей, любите жизнь.